男こそヨガを始めよう!硬い身体で楽しむヨガ

男こそヨガを始めよう!硬い身体で楽しむヨガ

身体が硬いから・・・と、ヨガを始めることを躊躇してしまっている方もいらっしゃると思います。でも、それは本当にもったいないこと。実は身体は動かし方のポイントを掴むだけで、驚くように身体は反応してくれるのです。前屈が深まったり、手が上げやすくなったり! このクラスでは、前半に身体の動かし方のポイントを抑えて、後半は楽しく動いていきます。身体をポーズに合わせようとするのではなく、 ポーズを今の自分の体に合わせる。身体が硬くても気持ちよくポーズをとっていく。大事なのはポーズの綺麗さや見た目ではなく、 自分にとっての”丁度よい”身体のポジションを見つけ、呼吸と一緒に動いていくこと。このクラスは、そんな深いヨガの世界の入口です。 シンプルにヨガを楽しみましょう!

講師紹介

Maiko Kurata

カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga

Studio”インストラクター、ティーチャートレーニングトレーナー。全米ヨガアライアンス認定ERYT500.

日本&カナダでHatha,Kundaliniなど様々な種類のYOGAを指導、自身の師であるGloria LathamのCo-Teacherも務める。

Seane Cone, Max Strom, Mark Whitwell, Gurmukh Kaur Khalsa,などマスターティーチャーのWSやトレーニングに数多く参加。


現在はブライトンスタジオ代官山を中心に都内ヨガスタジオにてクラスを指導、また各種イベントにて”YOGA”という枠にとらわれない音楽とのコラボクラス、【YOGA PARTY】などのヨガコンテンツを担当。

誰もが楽しめるYOGAを、また、YOGAを通じて、自分らしく生きていく事の素晴らしさを多くの人とシェアしている。

YOGA FOR EVERY BODY.