Wave Yoga ~NYヴィンヤサ~

【運動量】★★★☆☆

NYでは、男性がヨガをするのは当たり前で、私が通っていたクラスでは男女の比率が1対1だったり多い時もあります。男性も当たり前にヨガを生活のツールとしているNYのヨガを感じていただけたらと思います。
ヴィンヤサとは、呼吸の流れに合わせて体を動かしていくことです。
Wave Yoga NYヴィンヤサは、パワフルに動いていく中でポーズのアレンジを組み合わせ、呼吸の波に乗るように動いていきます。
動いていく中で、ヨガと身体と呼吸のこと以外はすっかり忘れてしまうくらいに自分に集中していくことができます。ヨガ後に身体や頭がスッキリするのは動きの中でも簡単な瞑想と同じ感覚を味わうことができるからです。
レッスン中に身体の中で感じる”WAVE:呼吸、エネルギー、筋肉、血流など” 普段の生活で気づかない自分の感覚に意識を向けていきながらダイナミックに動いていきましょう。

2017年10月07日
第十二回 ヨガアカデミー大阪

講師紹介

Nami

自分自身のカラダの悩み(怪我/歪み/体重増加/冷え性/筋肉の付き方)を抱える中でヨガに出会い、変化した経験を活かし、また、たくさんの生徒さんに出会う中で、個々の性格・生活・特徴が、呼吸・背骨・骨盤=身体に現れているということに気付きを得て、NYスタイルヴィンヤサをベースに、独自のスタイル『Wave Yoga』考案。


呼吸・背骨・骨盤を中心に、アサナや呼吸法において、『身体が繋がる』『身体が楽に動く』『呼吸が通る』という感覚を大事にをテーマにしたヨガレッスンを展開している。


・全米ヨガアライアンス200/300時間

・マタニティーヨガインストラクター

・YinYogaインストラクター

・Wave Yoga studio東京&大阪主催