小野洋輔先生

忙しいビジネスマンが
毎日続けるためのヨガ

【運動量】★★☆☆☆
【女性同伴OK講座】

普段なかなか運動する時間が取れないビジネスマンの皆さまに、短時間でも続けられるヨガ=ハートオブヨガをお伝えします!

まずはヨガの基本である呼吸から。そして最もベーシックなポーズを中心にとることで、ヨガの効果がどのようなものかを感じていただく、ヨガ未経験者や初心者の方にぜひ受けていただきたいクラスです。

私たちは忙しく生活をしていると、時に周囲と争ってしまったり、ついつい無理をし過ぎて自分の健康に気を払えなくなることがあります。そんな時、呼吸が浅く、荒くなってはいませんか?呼吸と私たちの生活は深く結びついているのです。

ハートオブヨガをすると、吸う息と吐く息のバランスが整います。心地よく伸びやかな呼吸を行なうことで、心にも優しさが取り戻されていきます。そんな本来の、自然体な自分に戻れるのがヨガの大きな特徴です。
周囲にも自分にも気を払える、強くて優しい本当の男を目指しましょう!

小野先生クラス風景

2017年04月30日
第九回 オハナスマイル ヨガスタジオ|祐天寺店

講師紹介

小野洋輔

幼い頃からヨガ講師である母、大川さつきの指導のもと育つ。27歳からヨガの指導を始め、29歳でハートオブヨガの創始者マーク・ウィットウェルと出会い、男性として日本初のハートオブヨガ国際認定講師となる。以降は、綿本彰のラージャヨガ、パワーヨガをベースにハートオブヨガのクラスを都内(池袋、日本橋など)と山梨県(甲府市)で行い、2013年よりアジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜」、関東最大級のイベント「オーガニックTOKYO」に毎年出演、ヨガ専門誌「ヨギーニ」への寄稿や同誌主催のイベント「Yogi for Yogini」への出演など、レギュラークラス、ワークショップ、イベント、雑誌で幅広く活躍し、ハートオブヨガの普及に努めている。2015年よりwelcomfo by Chacottのメンズヨガウェアのモデルも務めている。精神科ソーシャルワーカー。