Deep Yin Meditation

【運動量】★☆☆☆☆

Deep Yin Meditation〜陰ヨガから瞑想へ〜

日常生活の中で現代人の多くはストレスや痛みに耐え、悲しみや苦しみを味わい、怒りや憎しみ、妬みなどのネガティブな感情を持ちながら生きていることが多いでしょう。そんな生き方はとても辛く、自分にも他人にも良い影響を与えないでしょう。

その原因は、人間にとって大事なものがまとまりなくバラバラに散らばってしまっていることが考えられます。

では、バラバラになっている人間にとって大事なものとは何でしょう?それは、「身」「心」「息」「魂」です。

このクラスの目的はそれらを再びひとつに戻し、一つのモザイク作品となるように全てをひとつにすることを目的としています。出来上がったモザイク作品は誰とも違うオンリーワンの作品です。生きることはアート、人生を歩む誰もがアーティストです。自分の人生をもっと自由にクリエイティブに生きるための指針となるクラスです。

【講座内容】
1.「身」
肉体を健康にすることを目的とします。免疫力を高めるリラクゼーションアーサナの実践。

2.「心」
精神の健全さを取り戻し、その健全さを日常に反映させるための瞑想の実践。

3.「息」
肉体と精神の橋渡し役である呼吸、心と体を繋ぎ「心身一如」を目指します。心と体がひとつになることで私たちは本当の意味で、「今この瞬間」を生きることができます。

4.「魂」
身心息が調った先に見つかるであろうもの。本当のわたしとは誰か?この宇宙の中で自分の存在意義は何なのか?ヨガからスピリチュアルな部分は外して考えられません。ヨガの実践を通してその答えを探しましょう。

マットの上での練習は体を健康にしてくれます。しかしマットの上で練習するだけがヨガではありません。マットの外でいかに考え、いかに行動するかこそが私たちを幸せにしてくれるでしょう。ヨガの方法と知識を身につけていただくことにより、ヨガを人生の全てに役立てられるようになるでしょう。

 

※このクラスのみ、男女混合クラスとなります。
女性のかたは必ず男性1名以上と同伴でお願い致します。
女性の方はお申し込みの際に、お連れさまのお名前を備考欄に記入をお願い致します。

2017年05月03日
第十回 ヨガアカデミー大阪

講師紹介

yama

健康になりたい!たったそれだけのシンプルな動機により2002年にヨガを始めました、あれからかなりの月日が経ちました。しかし、ヨガをしたからといって完璧な人間にはなっていません。体の不調があったりなかったり、心が落ち着いたり乱れたり、精神的に潰れそうになったり立ち直ったり、それでもまあまあそれなりにゆらゆら健康に幸せに生きています。このゆらゆら生きられるようになったこと、ゆらゆらしていてもいいんだよと自分を許せたこと。これがヨガで受けた最大の恩恵かも知れません。

現在は大阪を拠点にシニアヨガの指導者養成講座や、誰もが気持ちよく動けるヨガのクラスを展開中。

山に登り、川辺を歩き、草花とお話をしていろんなことを教えてもらいます。そんな自然を師と仰ぎながら日々のんびりと暮らしています。

絵を描き、モノを作る僕にとってヨガとは感性を高めてくれるもの、また不自然になってしまいがちな生き方を自然に戻してくれるもの。僕にとってヨガとはその為の指針となるものです。

自分が笑顔でいれば周りも笑顔になる。自分が幸せに満たされているから周りに幸せや満たされた感覚を提供できる、、そう信じてヨガを伝えています。


好きな言葉は、「無為自然」「自然こそが師」


▲aozoraYOGA代表、PITORIPOTORI代表

▲全米ヨガアライアンス200h

▲インド政府公認ヨガ講師

▲陰ヨガ指導者

▲ハンディキャップヨガ指導者

▲ヴィパッサナー瞑想、マインドフルネス瞑想実践

▲ヨガヴィオラトリコロールにてシニアヨガ指導者養

成講座担当(大阪、東京、福岡、名古屋、札幌)

ヨガ指導者ベーシックトレーニングコース担当

▲絵を描き、アクセサリーやモノをつくります。

子供たちと一緒にお絵描きワークショップなんかもや っています。

http://r.goope.jp/aozorayoga-yama