YOGAと瞑想

【運動量】★☆☆☆☆

YOGAと聞いて真っ先にイメージするのは、アクロバティックなポーズや驚異的な柔軟性でしょう。
それらはアーサナと呼ばれ、ヨーガの一部にしかすぎません。
ヨーガの目的や目指す場所は他にもあります。
プラーナと呼ばれるエネルギーの循環や制御(呼吸法)、心への理解を深めていく瞑想です。

アーサナは何のために行うのか?
近ごろ流行りの瞑想とは?
ヨーガの目的や効果は、ダイエットや柔軟性アップだけではありません。
ヨーガとは生き方の教えであり、体という小宇宙を通して大宇宙である世界を知る。そのための実践哲学です。

今回は、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想といいうオーソドックスなハタヨーガのクラスを展開します。
クラスで目指すところはプラーナに満ちた心身一如な状態です。

 

※このクラスは、男女混合クラスとなります。
女性のかたは必ず男性1名以上と同伴でお願い致します。
女性の方はお申し込みの際に、お連れさまのお名前を備考欄に記入をお願い致します。

2017年10月07日
第十二回 ヨガアカデミー大阪

講師紹介

yama

健康になりたい!たったそれだけのシンプルな動機により2002年にヨガを始めました、あれからかなりの月日が経ちました。しかし、ヨガをしたからといって完璧な人間にはなっていません。体の不調があったりなかったり、心が落ち着いたり乱れたり、精神的に潰れそうになったり立ち直ったり、それでもまあまあそれなりにゆらゆら健康に幸せに生きています。このゆらゆら生きられるようになったこと、ゆらゆらしていてもいいんだよと自分を許せたこと。これがヨガで受けた最大の恩恵かも知れません。

現在は大阪を拠点にシニアヨガの指導者養成講座や、誰もが気持ちよく動けるヨガのクラスを展開中。

山に登り、川辺を歩き、草花とお話をしていろんなことを教えてもらいます。そんな自然を師と仰ぎながら日々のんびりと暮らしています。

絵を描き、モノを作る僕にとってヨガとは感性を高めてくれるもの、また不自然になってしまいがちな生き方を自然に戻してくれるもの。僕にとってヨガとはその為の指針となるものです。

自分が笑顔でいれば周りも笑顔になる。自分が幸せに満たされているから周りに幸せや満たされた感覚を提供できる、、そう信じてヨガを伝えています。


好きな言葉は、「無為自然」「自然こそが師」


▲aozoraYOGA代表、PITORIPOTORI代表

▲全米ヨガアライアンス200h

▲インド政府公認ヨガ講師

▲陰ヨガ指導者

▲ハンディキャップヨガ指導者

▲ヴィパッサナー瞑想、マインドフルネス瞑想実践

▲ヨガヴィオラトリコロールにてシニアヨガ指導者養

成講座担当(大阪、東京、福岡、名古屋、札幌)

ヨガ指導者ベーシックトレーニングコース担当

▲絵を描き、アクセサリーやモノをつくります。

子供たちと一緒にお絵描きワークショップなんかもや っています。

http://r.goope.jp/aozorayoga-yama