シンプルに生きるためのヨーガ

【運動量】★★★☆☆

~Yoga is a way of life~

ヨーガとはライフスタイル、生き方のことであると本場インドでは、伝統的に教えられています。
その意味を理解しながら、誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナを一緒に深めて行きましょう。
怪我をせず練習するために、肩、胸、股関節周りを解放させていくオープナーを用いながら 、呼吸を通して、身体と心を客観的に捉えていきます。
身体の軸を使い的確なアライメントを学び、力ではなく、プラーナで練習するアーサナヨーガを実践し、その後、私、世界、全体宇宙と調和して生きるための気づきの瞑想を練習していきます。

初心者の方も歓迎致します。ご参加心よりお待ちしております。

Harih Om.

2017年05月03日
第十回 ヨガアカデミー大阪

講師紹介

Amrita Toshi(アムリタ・トシ)

2002年インドにてヨーガに出会う。

Sri M.L Sonkarに師事し本質を学びその後、京都大学でインド哲学を2年間専修する。


年間の1/4はインドに滞在し、現在は、ヴェーダが最後に教えるヨーガのゴールVedantaをアシュラムで学び続け、アーサナとプラーナヤーマを、アシュターンガサーティファイドRolf Noujokat&アイアンガースタイルを伝える妻Marci Noujokat の二人から統合された実践を積んでいる。


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