みんなでヨガ中

『メンズヨガ』~ヨガは体も心も鍛え、男女ともに楽しめるもの。

電車に乗っていてヨガマットを持っている人を見ることは当たり前の景色の一つとなってきています。
しかしそのヨガマットの持ち主は・・・大抵は女性では無いでしょうか?
日本ではヨガがブームとなっていますが、それは女性たちの中のもの。
男性には”女性の趣味の一つ”として、無関係のもの、もしくは興味はあるけど参加しにくいものとなっているような気がします。

そこで私の身近な男性たちにヨガについて聞いてみました。
~ヨガ、やったことあるか?興味はあるか?どんなイメージがあるか?など~
・体が硬いから出来ない気がする
・ヨガに興味はあるけど、女性ばかりなイメージでクラスに参加しにくい
・というか、男性も参加できるヨガのクラスあるの?
・お金かけたくないから、外走ればいいや
・筋肉つけたいし、いろんなプログラムがあるジムに通う方がお得
・サッカーやフットサルとか、ゲーム性のあるもののが運動も出来るし楽しい
・ヨガを習って・・・練習して、上達して・・・何になるの?

これらの回答をまとめると・・・
1.ヨガは女性の習い事
2.“ヨガ=運動”そして運動ならお金を掛けなくても出来る
3.筋肉を鍛えられる、仲間と楽しめる、勝敗がつくものがいい、など、運動を通して何か結果を出したい
こんな傾向がある気がします。
男性陣としては、ヨガは女性の習い事というイメージが強いのと、お得感がないというところでしょうか?

では逆に私たち女性陣がヨガに惹かれるのはなぜでしょう?

遊んでる女性の画像

しなやかな体を作るための運動的な側面ももちろんありますが、もう一歩深いところに理由があると思います。
皆さん気づいていますか?
純粋に運動したいだけなら、お金を掛けなくても出来る家の周りのランニング、寝る前に腹筋20回、をすればいいはず。
それなのにヨガスタジオに通ってしまう、惹かれてしまうのは・・・”ココロに効いている“からではないでしょうか?

深い呼吸は気持ちを安定させ、アーサナで筋肉の回旋など体の各部へ意識の向け方を学ぶと日に日に体の変化を実感できる達成感。
誰かと比較はせず、出来る出来ないも重視せず、全身がくまなく使えているか意識を向けて使い続けることで自身への集中力が高まりブレない自分になれる。
その結果、心が癒されたり自信がつく、集中力がつく、そして自身と向き合うことで心に引っかかっていたものを手放せ思考回路がシンプルになる。

男性に伝えたいヨガのいいところをまとめるとこのようになります!!
1.カラダへの効果:筋肉や骨の使い方がわかるようになる
体が柔らかくなる、引き締まる、ダイエット効果

2.ココロへの作用:深い呼吸でリラックス効果
ストレスや不安から解放される、穏やかな気持ちになれる

3.ココロの筋トレ:体が使えているか観察→心も観察できるように→自分の本心がわかり、頭の中がスッキリする
集中力UP、ブレない、決断力UP、そして自信もつく!!

4.お・ま・け♡:ヨガは“つながる”という意味があります。
女性に囲まれて新たな出会いの予感も・・・?!(笑)

どうですか?
これらヨガのいいところって男性にも強いサポートになると思いませんか?
少しでも気になることがあれば、食わず嫌いはせずに一度クラスに参加してみて欲しいと思うのです。

やってみたい気持ちが芽生えてきたけど、ヨガクラスに参加するのに不安を感じている方へ。
男性でも通いやすいオススメスタジオ、パートナーと一緒に参加できるもの、大人数で周りが気にならならずに男性でも参加しやすいものがあるので一部を紹介させていただきます。

オハナスマイルヨガスタジオ(祐天寺スタジオ、駒沢スタジオ)
ヨガジェネレーションを運営するオハナスマイルのヨガスタジオ(http://www.ohanasmile.jp/
大体どのクラスでも男性が数名はいるので、ヨガスタジオに通いたいという男性にオススメです。
リラックス系のクラスからアクティブに動くクラスまで。
その日の気分にあったクラスを受けてくださいね。

【アクロヨガ】&【ペアヨガ】
アクロヨガ
※アクロヨガジャパン公式HP(http://acroyogajapan.com/)のTOP画像をスクリーンショットさせていただいています。

オハナレギュラークラスも担当されているLisa先生が普及活動中のヨガ。
ベース(横たわって足を垂直に上げる人)の足の裏の上でフライヤーと呼ばれる人がヨガをする、まさしくアクロバティックなヨガ。
ベースの人はフライヤーの体重で、フライヤーは重力で、タイマッサージのようなほぐれをゲット出来るようです!

・アクロヨガ
https://www.facebook.com/acroyogajapan
・ペアヨガWS
https://www.facebook.com/events/1472138923023961/

【パークヨガ/ビーチヨガ】
パークヨガ

外の解放感が気持ちいい&人目が気にならずにヨガが出来るのでオススメです。
屋外なので大人数集まるので、ヨガを通して新たな人脈も作れます。

日本ではしばらくヨガ“ブーム”が続いていますが、そろそろ一歩上の“文化”に昇格してもいい時期ではないでしょうか?
女性だけではなく、男性も楽しめるヨガを増やして、もっと多くの人にヨガを楽しめる環境を作っていきましょう。
 
 

ベータヨガトレーニング初めての方大歓迎!
男性限定、お手頃価格でヨガを体験!

メンズヨガイベント Beta Yoga Training
東京にて定期開催中!

テーマから選んで気になるクラスだけご参加いただけます。男性限定、運動不足のヨガ初心者さんにも安心してご参加いただけるイベントです。

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