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メンズは楽しい!効果もこんなに・・・|Maiko先生インタビュー【後編】

メンズヨガはめっちゃ楽しい! まずは気軽に始めてみて。

Maiko先生インタビュー【後編】:メンズは楽しい!効果もこんなに・・・

 

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――男性に特に伝えたい、ヨガの効果はありますか?

まずは、精神面、メンタルへの効果ですね。私の生徒さんの男性にも、ヨガを始めたことで、忙しい毎日の中でふと「ざわざわしない時間」、「自分に戻る時間」が必要だと気付いた、という人がいました。それまでは必要性に気付いてすらいなかったんですよね。男性って女性よりも趣味や自分自身に使う時間が少なくなりがちで、仕事に追われているし、そんな自分が好き、という人も多い気がします。そんな人にこそ、仕事の前にヨガをして効率を上げるなど、自分に戻る習慣をつけて欲しいかな。

ボディワークの面でも、スポーツや、ゴルフをやる男性にもっとヨガをとりいれてほしいですね。運動している男性はどうしてもアウターマッスルばかりつけがちで、内側、コアが鍛えられていない。コアがしっかりできると、ゴルフのスコアも上がるみたいですよ。それは「これ以上はできない」といった先入観にとらわれなくなったという、精神面の効果もあると思います。

 

Maiko先生いわく、ヨガは一度始めてしまえば、実は男性のほうがハマって長く続ける傾向があるそう。まずは気軽に、一歩を踏み出してみては?